TBJ公演

＠千葉県いすみ市、岬ふれあい会館文化センター。横須賀・総武線快速で上総一ノ宮へ(初めてホームに降り立った。)そして外房線に乗り換え、読めない駅名をいくつか通り越して「長者町」下車。小旅行。距離にして115km。さすがに自分の実力を考えて、自転車は最初からパス。でも、今日なら気持ち良かっただろうな。

長者町エリアはとてものどかで懐かしい感じがした。割と散歩する時間があったので、ぶらぶらしてみた。虫さんがいっぱい。数カ所食われて楽屋に戻った。血を吸われた分、何グラムか減ったはず。吸血ダイエット。

夕べは昨日ちょっと書いた通り、ドカ食いして食べ物は摂取してくれるなと身体に言わせようと企んでみた。T8を出た瞬間、酔っているなりにダイエットモードに戻り、家まで歩いたら昼間の倍の時間がかかった。そう言えばこうじがいつもそうらしい。実感した。

おおむね成功っぽくって、今日はそんなに食欲がなかった。だって、朝の体重60kg超だもんなあ。数日前、便秘と書いたが、厳密には違っていて、もう出るには出ている。んだけど、３日前のが出ている=身体が勝手に数日分をプールして、身体が判断するところのもういらない分を出してくれている感じ。だから腹回りはまったくすっきりしない。にっくき腸め。

劇場が終わり、あの無理な食生活を続けようとすると、多分仕事に支障が出る。だから、朝昼はある程度食べても大丈夫な状態にしたいんだけど、こんなに貯蓄されるとなあ…。これから旅が始まる。肉抜きか、油抜きか、迷っているけれど、そのどちらかと言うとやはりやさしめの肉抜き(white meat=鶏関係だけOK)かなあと考えている。しかも、鶏も進んで食わないように。あと数日様子を見て決めようっと。大腸と小腸よ、俺をなめるんじゃない。

自宅作業

久しぶりに自宅で昼食を摂れるような貴重なデスクワークの日。

劇場でもたっぷり時間はあったが、何せネットにつながっていない。携帯すらつながっていない。それだとできる仕事に限りがある。本日は夜までずっと静かな環境で作業をする事が出来て嬉しかった。ただ、昨日の疲れが残っていて、肉体的に若干辛かったが。

昨日、雨の中走ってくれた愛車を磨き、メンテをして、べちゃべちゃになったバッグやらグローブやらを洗濯して、奇跡的に雨も降らず。って言うの以外はひたすらデスクワーク。朝は寝坊したのでたろうの散歩もまた出来ず…。

うちの車、まだ一度も洗車していないのだが、自分で乗るようになったら、きっときれいにするんだろうなあ。心配なのが、免許を取ることによって自転車や歩きに対しての興味を失ってしまう事だったりする。なくなっちゃったらそれでも仕方ないんだけど、少なくとも健康に対する意識はキープしたいなあ。さて、どうなることやら。

本日、昨日アマゾンから届いていた参考書を受け取った。形から、形から。
何故か同じの２冊あるじゃん。間違えた…。

そうそう、新しいデジカメ、SDカードが準備出来ていなかった都合で、やっと今日試す事が出来たんだった。この写真が記念すべき１枚目(笑)。単純にきれいに撮れている気がする。

夜は新宿で一件用事を済ませた後、かなでかなえミーティング＠T8。ビールが旨い。

実はここ数日の状態って、もろリバウンドである。胃が膨らんでいる。んなもんに負けてたまるか。詳しくは明日にでも書こうと思うんだけど、今日は身体が嫌ってほど食って、嫌にさせることにした。明日の体重が恐ろしい…。

劇団公演

@埼玉県飯能市、飯能市市民会館。39.5km。入りは11時。余裕を持って6時半に出発したら、余裕すぎて3時間で到着、1時間半時間を持て余す事になった。バイクしか持って来てないから、出来る事と言えばサイクリングくらい。ゆっくり街中を流して楽しんだ。

昼の部が終わり休憩時間。出来る事は同じくサイクリングくらい。若干乗って、それ以上続けると帰り道に影響しそうだったので30分程度で切り上げた。

帰る直前になって降り始めた雨は予想通り家に着く頃には小降りになるわけだが、何回めかの雨の長距離ライド。やはり走りにくいし、怖い。

ここ数日、かなり食っていた割に出ていない。腹がやばいことになっている。そして体重も2kgほど増えている。戻さなきゃ…。便秘は誤算だった…。6/28に注文した体脂肪をより正確に量るための新兵器は納期が遅れるとの連絡があり、その納期が旅中なため、結果１ヶ月後にやっと試す事が出来るようになる。詐欺みたいなもんだな、まったく。

明日こそ生まれますように(祈)。

TBJ

@山形県山形市、学校法人富澤学園、城北高等学校。

朝から大きな湯船に浸かり、良い気分で大宮駅に。予定の１本前に乗変可能な時刻だったのだが、あいにく満席。本当は駅弁にしようと思っていたのだが、計画を変更して駅構内のスタバでサンドイッチを食べながら約１時間待って新幹線に乗り込む。

ブルージーンズへの参加自体久しぶりだったので、ハイスクールコンサートも久しぶり。気持ちの良い学生達だった。自分が教える現場を離れてから結構な時間が経った。正直、生活は平和になった(笑)。でも、平和でなかったのは決して自分が抱えていた学生達のせいではない。そこの所を間違えないようにしないと。

さいたまも山形も午前中は天気がよろしくなかったが、搬出の頃にはしばしの間青空を見る事が出来た。こんなに青空が恋しいのは小学生時代の後、今年が初めてかもしれない。

バスで帰京。21時半頃、銀座で降ろしてもらい、電車で帰宅。明日は早いため、たとえ早起きに成功しても作業時間はほとんどない。作業、作業。仕事じゃないけれど。

免許の参考書が下高井戸駅構内の本屋さんに売っていなかった。amazonでよく見ずに売れ線っぽいのをいくつか購入。お急ぎ便で。でも明日は受け取れないんだろうなあ。

劇団公演

＠千葉県柏市、柏市民文化会館。

劇場が終わったばかりではあるが、中一日で一般公演第一弾。54.6km。今の自分なら、チャリで行きかねないぎりぎりの距離ではあるのだが、明日、このまま新幹線移動しなければならないので、泣く泣く諦める。

終演後埼玉県はさいたま市、「おおみやパークプラザ」に移動。２度目の利用。前回、安い割に良かった記憶があったので、リピートさせてもらうことにした。温泉ではないのでプロジェクトには入らない。安い事、ネット環境が良い事、いつでも風呂に入れる事、などが気に入っている。

明日に備え、早めに寝ようとか考えていたら、気がついた。明日のために持って来た譜面、間違えた。ショック。何とかはなるので、ステージ自体は問題ではないのだが、持って来た譜面のファイルが極度に重い。非常に悔しい…。

昨日書いた、新たな動き。善は急げで動いちゃった。合宿で免許を取りに行く事を決意。こういうのってつくづくタイミングだよな。一昨日までは自分が免許を持つなんてこと、意地でも嫌だったのに。そろそろ必要に迫られて来てしまったので、ならば楽しみながら取ることにした。

今日楽屋から申し込みを完了して、後は、資料が届くのを待って支払い手続きを済ませれば準備は終わり。９月末から10月前半にかけて行って来ます。

今日調べていて、合宿免許って素晴らしい仕組みだと思った。最短で２週間程度、地方に滞在出来るわけじゃないですか。しかも、かなりの高確率で、旅費は教習所持ち。半日を場所の選定に費やした。最終候補は東北地方(九州あたりもあったが、普段行けるので却下)の温泉付きの宿か、南国か。

温泉宿は、多分これからも行く機会がありそうな所ばっかり。とは言え、２週間こもりっきりで療養出来る状況ってのは魅力的ではあったのだが、敢えて南国系を選択した。最終候補に残ったのは沖縄と伊豆大島。このふたつだと、沖縄は頻度は低いにしても、まだ行く機会はあるが、伊豆大島に仕事で行く可能性はほぼゼロに近いという判断で、伊豆大島にこもることにした。行ってみないとこの判断が正解だったのかどうかは分からない。だって、沖縄２週間ってのはかなり魅力的だから。

これからよほど仕事が入ってくればキャンセルする可能性もないわけではないが、今の時期でこれくらいの埋まり具合であれば、休ませてもらってとっとと免許持ちになろうと思い、早めに行くことにした。この機会を逃すと来年になっちゃいそうだし。

今、かなり盛り上がってます。明日にでも参考書買って来ようっと。

温泉プロジェクト29日め

オフ！

と言うわけで、朝から渋谷でお買い物。久々の渋谷。→ひさびさにフライデーズのハンバーガーを食し(ダイエットは今日までオフとなった)→小田原でお買い物→小田原万葉の湯。

ロマンスカーにて帰還。やはり万葉は満足度が高い。カフェテリア形式のお惣菜コーナーが好きだ。今度は他の万葉にもぜひ行ってみたいものだ。

小田原ではロビンソンに行ったのだが、あそこは丸一日使わないともったいない。7月はチャリよりもウォーキングの機会が増えそうなのでそっちの小物を充実させたいのだが、そちらをゆっくり見る時間はなかった。

色々と企画を進めていて、今回の何故だか健康指向に転身事件に匹敵するくらいの決心をした。あとは日程調整だけがネックになってくるが、多分クリア出来るでしょう。ちゃんと決まったら、発表すると言うか、普通に日記に登場するでしょう。

千秋楽

32日間の公演が終わった。この手の自分で金を出さない系昼食の日々も終わり。明日からは自分の金で(笑)、栄養の計算をしながら昼食を摂って行くことに。…。とにかく食物繊維とビタミン、ミネラル。

最近、暑くなって来た事もあり、朝食はシリアルにはまっています。ピーナッツバター熱も健在なんだけれど、両方いただいちゃうとカロリーオーバー、と言うか炭水化物部門の許容量をオーバーしてしまうので、シリアルだけというパターンに落ち着いている。一旦思う存分シリアル時代を過ぎれば、ピーナッツバターとシリアルを交互に、と言う日々がやって来る予感。

さて、昨日に引き続き、本日も食った。いや、本日は食いまくった。多分トータル3kgくらい増えたんじゃないだろうか。本日は打ち合わせだったのだが、どう考えても食う必要がある打ち合わせだったのだ。美味しい店で良かった。前菜からデザートまでフルコースいただいた。満足。店はそのうち紹介したいと思います。お楽しみに！

昼一回公演。行きも帰りも良い天気で気持ち良かった。心地良い汗の後には、どう考えても月見湯モードだったのだが、微妙に時間的な制約 (宅配便が届くので、ここまでは在宅していなければならないみたいな小さい制約が重なり)、断念。ああだこうだやっているうちに、打ち合わせの時間となり、本日はすべて終了。

明日は完全にオフ。完全にプライベートモード。７月に入るとまたバタバタの日々になってしまうので思いっきりやるべき事をやっておく事にした。

何も出来ていない気がする

洗濯したデジカメはうんともすんとも言わなかった(涙)。そりゃそうか。まあ、新iPhoneのカメラはかなり良くなったらしいからそちらに期待しようか、とも思ったんだけれど、やはりこいつがないとかなり不便。朝、新宿で乗り換えるときに一旦外に出て新たに購入。ちょうど「もうすぐポイントが期限切れですよ」というヨドバシからのハガキが届いたばっかりで、そのポイントが結構なものだったため、ほとんど金を出さずにデジカメゲット。ポイントって素晴らしい。写真は新旧交代の図。人生の中で３台めのデジカメ。今までと比べかなりゴツいタイプを購入。この後、「旧」の方は速攻でゴミ箱行きとなった。

またも寝坊。たまっている物を処理するには６時じゃ駄目なのよ。散歩すら出来ない。でも身体が６時起きモードになっちゃってる。

本日は明治座の打ち上げがある事が分かっていたので、自転車ではなく(帰り飲酒運転になっちゃうから)、電車でご出勤。代わりに朝新宿から歩くつもりだったんだけど、それも断念。

早起き出来るようになるまで酒、やめてみようかなあ。でも、酒とタバコはかなり難しいだろうなあ。体重を今から3kg落とす方がまだ楽な気がする。

明日は明治座、千秋楽。終演後、劇場が前打ち上げを開いてくれた。一日中パワー不足を感じていたので「今日はOKとしよう」と決意。普通に食った=ほとんど飲めなかった。そして、SpitFunkリハに終盤だけ顔を出し、T8に文字通りビール１杯だけ顔を出し、T8でも焼きそばやら何やらに手を出し、そんなに酔っていないので歩けそうだったから、笹塚から徒歩で帰宅。最初は肌寒いくらいだったが、荷物が重かったおかげで、帰宅時にはうっすらと汗ばむくらいに身体が温まっていた。

ってこんな時間帯に入ってしまったら、明日も早起き出来なそうじゃん？参った…。

温泉プロジェクト28日め

steps公演 ２日め。朝６時ちょっと前くらい、目が覚めたら便座に座っていた。どうやらここで寝たらしい。ベッドは使った形跡がなかった。足、むくみまくり。

そのまま風呂に直行、朝食が７時からなので、風呂から上がってしばし休憩してから。朝食はまあ、こんなもんかという感じだったが、あれだと1,000円は高いなあ。

10時楽屋入り。サウンドチェック後14時の開演までたっぷり時間があったので、散歩することにした。陽が照っていて気持ち良い。

そして、衝撃の出会い。

先日笹塚で予約したiPhone 3GSは、初期入荷分が自分の分までなく、次の入荷まで待ってくれとの連絡を昨日受けて落ち込んでいたのだが、散歩中ビックカメラ大宮西口そごう店の前を通りかかったら「iPhone まだあります」の文字が目に入って来た。迷わず笹塚のをキャンセルしてこちらで購入する事に。終演後、また来ることにして一旦楽屋に戻る。

散歩は、炎天下で２時間くらい。結構体力を使った。でも、この件があり、気分はかなりハイ。公演もまずまずの出来だったと思う。

無事iPhoneをピックアップして、約32km南下、笹塚に向かう。夜はSpitFunkのリハーサル。iPhoneがなければ栄湯に行く時間もあったのだが、朝も入っているわけだし、温泉はあきらめた。ただ、べちゃべちゃでリハ中、非常に気持ち悪かった。

汗の量が凄いので、キャップやらシャツやら背中にしょっているカバンやらがすぐ塩を吹いてしまう。洗濯したら、キャー。デジカメ洗濯しちゃった！最悪…。

温泉プロジェクト27日め

遠出2日めだった。朝から晴れていて気持ちが良い。時間があったので、いい加減違和感がマックスに達してきた今までのLサイズの
パンツ(インナーの方)を全て捨てて、買い換える決意をし、愛車を磨いて、空気圧を調整して、準備万端でさいたまを目指す。

本日は、Steps@埼玉県、さいたま市、さいたま市民会館おおみや。30kmちょっと。もっとかかる予定だったのが2時間ちょっとで着いてしまった。若干物足りなさを感じた。

出来は、まずまずだったのではなかろうか。幸せな気分のまま川越まで移動。

先日の新百合ヶ丘公演で味をしめてしまい、今回も自主的に温泉に泊まる事にした愛すべきティムティム。わざわざ新たにチームに加わったマービーの運転で仲良く移動してホテル三光さんにお世話になる。

ベタベタの健康ランド。宴の席ではジモッティーがカラオケ大会、おしんこ盛り合わせにはひときわ目を引く紅しょうが(たしかに漬け物だ)大浴場までの廊下には、スロットなどのゲーム機が並ぶ。

風呂も色々あり、楽しかった。また来てみたい。

もう1公演。

明治座28日め

もう、この手のランチともお別れだなあ…。本日は米・豆・どら焼きセット。イモがあった時には、かなり塩分を摂取出来たので感じなかったが、この組み合わせだと、無性に塩分がほしくなる。相当出しているんだろうなあ。

体重の減少が横ばいになって来た。今朝の時点で56.5kg。55くらいまで一気に行けるかと予想していたんだが、甘かった。身体がそのような反応を見せていると言う事は、これ以上一気に行っちゃうとヤバいと言うサインを出してくれているのかもしれない。焦らずに56を目指すことにした。

今朝は青空の下を走る事が出来た。気持ち良かった。このまま梅雨あけてくれないかなあ。

ヴェローナ思い出し稽古

外は朝から大雨。たろうの散歩は断念。と言っても寝坊しちゃって、マンションの住人の半数は起きているような時間帯だったから、そっちの理由の方がでかいかも。

予報では午後から晴れるらしい。本日は、初めて雨合羽を使ってのご出勤。そして、初のヘルメット出勤となった。雨なら変な日焼けの心配もないし。帰り道は…だけど。でも、ある程度ちゃんとした格好をしていると車のドライバーさん達も安心してくれると思うんだ。前輪に泥よけ(?)をつけていないから水しぶきがもろ顔に飛んで来る。光対策と言うよりはむしろゴーグル的な役付けのサングラス、グローブ、裾をまとめてくれるベルトと、めっちゃフル装備で出発。

本日は久しぶりにしげきが来てくれた。しげきには車で向かってもらい、自分はチャリで中野に向かう。

途中、笹塚で寄り道。

ソフトバンクショップ。

ごめんなさい。先日日記で嘘をついてしまいました。

やっぱり、ほしい。iPhone 3GS。

ちゃっかり予約してしまった。

だって、新しいOS、まだ入れていないけれど、この古い機種に入れると絶対に重いと感じる日が近い将来やってくるのが目に見えてるんだもん。もともと１年後の買い替えを予想しての支払いプランを組んでいたわけだし、ここは流れに乗ることにした。ああ、Appleって憎めない…。

ヴェローナ、こないだやったばかりなのに結構忘れていてドキッとする瞬間があった。でも、今日確認出来たおかげで、明後日は大丈夫。最高のステージを提供出来るよう、万全の体勢でのぞみます。サザンの頃から続いていた鼻風邪もようやく治って来たようだし。

夕方、稽古が終了した頃にはすっかり晴れていてチャリで来て良かったとしみじみ思った。

月見湯に行きたかったのだが、今朝たろうが散歩を我慢したのに、自分が月見湯に行くのが忍びなく、我慢した。やる事もたまっていたし。おとなしく最低限の仕事をして、明日の朝のサラダと浅漬け仕込んで、だらっとする事にした。でも、俺、もうちょっと働けるのに、本当に、こんなにだらっとした方が良いのかなあ。今のところその方が良いとは思っているんだけど、慣れていない分ちょっと疑問符も残っている。難しい。自分がどう行動するのが最も世のためになるのか。

疲れた＆明日の朝は絶対に散歩したいので今日は思いっきり早く寝ようっと。

(090624 21:41記)

晴れ、なのに(涙)

米倉さん＠千葉県習志野市、習志野文化ホール。津田沼駅前。建物の下も、また近隣にもお買い物用の施設が充実している環境。理性を働かせるのに必死だった。

…。天気予報を信じて電車ルートにしたのに…。

ものすごく良い天気だったじゃないか(怒)。と言う事に気づき、怒った時にはもう自転車では間に合わない時間帯になってしまっていた。昨日決めた通り、帰り道のウォーキングでリベンジすることに。新宿から、環七どんき経由で自宅まで。歩くのも疲れる。使っている筋肉が微妙に違う気がする。

米は太巻きひとつ以外全残しとは言え、本日は弁当があったので、真剣に歩いた。

続けようとしている犬の散歩、夜はきつい。時間的に月見湯も必ず不可能になってしまう。なので、朝に切り替えることにした。マンションの住人が起きてくる前に(笑)。

先日からトレーニングウエアやら自転車用小物やらが急増している。転倒の教訓を活かし発注していたジャージの短パンやらデニムのショートパンツやら、衣服総取っ替えプラススポーツグッズが増加現象にあるため、こりゃもう一度大掛かりな整理をやらなきゃいけなそうだ。

明治座25日め

ショッキング。体重が100g増えていた。食事はかなり質素にしていたのに…。自転車を休んださいなのだろうか。そう、昨日は帰り、新宿から歩くつもりだったくせに、乗り換えなしの直通電車に乗れたのが嬉しくて、ついウォーキングもサボってしまったんだった。結局、体重の増減数百グラムって、単に水分量の違いだったり、些細な要因に左右されてるって事なんだよな。一々一喜一憂していては良くない。でも、例え見せかけであっても100gでも減っていたらやはり嬉しいと感じるんだよなあ…。

もうひとつショッキング。いもの蓄えがなくなり、豆・米定食になりかけてしまった。幸いなことに菓子の差し入れをいただいたので、量的にはいつものレベルをキープできた。しかも、菓子のうちのひとつは、カステラ系。炭水化物の中では自分が一番好む小麦粉。朝、たっぷりの野菜と果物を摂取していることもあり、本日はまったく空腹感がなく過ごす事が出来た。

休憩時間に雨の中銀座まで出かけてお買い物。もちろんチャリで。ちょうど雨がひどい時間帯だったので、びしょぬれの状態でタキシードを買いに。びちゃびちゃなのにいろいろと快く対応してくれた店員さんに感謝。この夏の予定を考えると、もう一着持っていないと、さすがに限界になってしまったのと、「カマーバンド＝腹巻みたいなやつ」が今までのだとでかすぎてあまりにみっともない状態になっちゃっい、ワンサイズ下のものがほしいと言う二つの目的があった。

今日の店では、タキシードのサイズは学ランと同じ方式。YA体と呼ばれている形を購入。学生時代にこの形を着る人たちは別世界の人間だったのだが、今日は「もっと腰絞ってくれれば格好良いのに」とか思ってしまった。パンツは今の体型に合わせてサイズを調整したので、このタキシードが駄目になるまでは間違っても太ることは許されない。ウエストのアジャスター、ついてないし。

明日は遠出のチャンスだったんだけど、天気予報を見る限り電車になりそうだ。歩けるだけ歩くようにしよう。

勝負！

朝一の体重、56.7kg!

良い感じじゃないですか。今の時期、ちょっと食べたらすぐに戻ってしまうはずなので、今日明日くらいは食事の量を控えめに。とは言え、ひもじい一日だった。夜の体重を見る限り、昨日はこの56kg前後の壁を甘く見てたのかなと感じたが、今感じている「蓄えの脂肪を使っている」感覚は間違えていないと思う。

本当は自転車に乗りたかった。ぎりぎりまで待ってみたが、雨は上がってくれず、電車で明治座に向かう。

一日中、今はまっているピーナッツバター(スキッピーズのやつ)が食べたかった。朝のメニューは決まりだな。

予感

今日も気持ちの良い朝だった。陽が照っていて、気温も上がった。絶好のサイクリング日和。

でも、太陽にあたると、疲れて眠たくなっちゃうんだよなあ。今日は自転車歴最大の眠気と戦っていた。戦った分、今夜はぐっすりだろう。

何日続いたんだろう。定番豆・米・いも定食に、本日は焼き鳥の差し入れがあった。めちゃめちゃ旨かった。ねぎまとレバー。でも、やっぱり食物繊維不足に変わりはない…。

昨日から格闘しているロック。

ロックなので、SpitFunkみたいな事は出来ない。基本、オルガンとピアノ入れたら終わってしまう。何だか働いた気がしないんだよなあ…。でも、あんまり厚くしちゃうと雰囲気が変わっちゃうし…。楽屋でゆうべから今朝にかけて作ったものをエディットし、帰宅してからオルガンを入れて、とりあえずこれでいかが？と言う所まで行ったので、納品。足りなかったらリクエストくれればいくらでも増やしますぜ。

アレンジの他にも、夜は人と会う用事があったり、何せ太陽にやられちゃってたので、やっぱり散歩は無理だった。またもごめん、たろう。明日は行けるかな。っていうか、何よりも月見湯に行きたい…。俺がてっぺんまわるまでお酒我慢したんだから、お前も我慢、出来るよな？

何だか、気がついたら劇場もあと残りわずか。色々とやり残している事がある。仕事に関して、おそらく目標は達成出来ない。生活を変化させる必要に迫られて作業時間が減った事もあるだろうが、何よりも、早く運動慣れする必要がある。気がついたら何だか多趣味になっちゃってるし…。もうちょっとスーパーマンにならなくては、今までの量の仕事はこなしきれない。さあて、どうしたものか。

さて。ここ２〜３ヶ月、体重はほとんど変わっていなかったが、今の体重にも慣れ、先日からもう一段階下げられる予感がしていた。何と表現して良いのか分からないんだけれど、体重がある程度まとまって落ちる時には独特な感じがある。ちょっとだるかったり、寒かったり、今まで保持しておこうと頑張ってたのに蓄積された脂肪が使われているな、って感じる身体の変化。

今日、その感覚が非常に強く感じられたので、ここでマックス3kgまで落としてみたいと思う。ずっと58kg近辺に踏みとどまっていたので、マックスで55kgまで。実際にはそこまでうまくいかないかな。でも56kgまでは行っておきたい。今朝の時点で57.1kgだから、56kgはわりとすぐクリア出来るはず。そこからが踏ん張りどころ。

もうすぐダウン

もう、数日間豆・米・いも定食が続いている。でも意外と飽きていないんだけど(笑)。明日から食物繊維をサプリメントで補給する事にした。

夜は少し肌寒いくらいだったが、良い天気だった。

明治座の楽屋において、基本的に3Gは圏外だ。今日は結構ネットでの調べものがあったのと、太陽が気持ち良かったので、休憩時間には近くの公園、緑に囲まれてiPhoneと睨めっこ。色んな鳥達が寄って来て癒してくれた。

帰り道、20号×山手通りの交差点で同じくSchwinnに乗っているお兄さんと話しが弾んだ。とは言ってもこちらは初心者なので、全く情報提供が出来ず仕舞いだったけど。こういうの楽しい。10年間乗り続けているというMBはめちゃめちゃきれいだった。うん。俺も明日、は無理か。明後日、ちょっとメンテしてみよう。まだ１回もしていない。

温泉に入りたい所だったが、アレンジが佳境に入っているため、我慢して作業。今日と明日は作業させて。散歩も我慢。ごめん、たろう。

運動していると、夜はもちろん、昼間ちょっとでも油断すると眠気が襲って来る。夜の眠りが深い分、朝の寝起きは早起きでもスッキリ爽やかなんだけど。だが、今日明日でどうしても仕上げたい2曲。普段なら結構朝まで集中力が続くのだが、今の状態だと、迷わず一度寝て早起きのコースで行く。最低限の所までは行ったので、もう少し頑張ってから明日の朝勝負します。

教訓

昨日、全く日記になっていなかったので、あらすじだけ書いておくと。

終演後、笹塚に移動して７月のライブに向けてのSpitFunkのリハーサルが始動した。と言う事は帰りはもちろんT8。つまり自転車を運転出来ない身体になってしまうわけだ。愛車を笹塚に置いて帰宅した。ほんとに、ハンパ無く酒がまわってくれる。目覚ましをセットする事すら忘れて寝坊。

って感じ。

だから今日はまず笹塚で自転車をピックアップする所から始まった。もちろん歩く。30分ほどかけて。ウォーキングも飽きたわけではなく、熱は健在です。そして、無事愛車をピックアップしてご出勤。

そして今日も終演後はT8へ。かなでかなえのミーティング。また進みました。ってか、急に忙しくなるなあ。今年の８月はかなでかなえが熱いですよ。

メンバーのシゲが前日誕生日だったので、祝う。おめでとう。めでたいから「今日は特別よ」と自分に言い聞かせながらケーキを食べた。案の定、体重は若干増えていた。

そして、店長も、祝う。特製カルパッチョ。

「おめでた」になってます(笑)。

本日は自転車をおして帰ってみた。めちゃめちゃ疲れた。

そう言えば、今日、初めて公道でコケたんだった。朝、コンビニに寄ろうと自転車から降りようとしたら、ダボダボパンツがサドルにひっかかって、そのまま横転。起き上がっていると、ちょうど前からチャリに乗って来たおまわりさんが笑いながら「大丈夫？」って声をかけてくれて救われた。一人じゃ、かなり恥ずかしかったので。おまわりさんが躊躇無く笑ってしまうような転びざまだったらしい…。

それにしても、肘を少しだけすりむいただけってどういうことだろう。愛車も無事。受け身的なものをとったのだろうか。まあ、スピードゼロの状態からの転倒だからな。周りに人がいなくて良かった。

自転車に乗る時にはブカブカファッションはやめよう。ウェア、買って来なきゃ(笑)。

明治座、何日め？

今日のランチ。例のポテチ、雷おこし、きな粉豆、アイス大福。

芋、豆、米(笑)。

まあ、良いではないか。

寝坊しちゃった。また明日！

雨、良いこともある

４時半起床。作業後、出かける頃は曇りだったので、躊躇無くチャリで明治座に向かう。少々肌寒く、15kmのあいだ、ほとんど汗をかかなかった。

本日は副座長が牛丼とカレー、両方を差し入れて下さった。そりゃカレギュウにするでしょ。ごちそうさまでした。

楽屋で、全力疾走的な作業。久しぶりの感覚。仕事はこうやってやる方が良い。でも、これって、仕事が詰まっていないと絶対無理。精神論では片付かない問題。余裕があれば、結果に欲を出すに決まっている。まあ、色々と勉強になるから、もっとペースを落とした最近の働き方も悪いとは言えないんだろうけれど。

帰る頃、雨は上がっていた。結局四谷くらいからゲリラがやってきてびしょぬれになっちゃったが。でも、豪雨の中、3km走ったくらいで、妙に楽しくなって来ちゃった。遊園地で水をかぶる系の楽しさ。はまりそう…。時期が時期だけに、雨用セットを揃えておこうと思った。

温泉プロジェクト26日め

昼前に大町市を出発、下道を使って南下して来た。全くのノープラン。

途中、松本あたりで温泉気分が盛り上がって来たので、近くの「浅間温泉郷」に立ち寄る。日帰り温泉施設はたくさんあったのだが、最も気になった「仙気の湯」に立ち寄った。入り口の説明書きには

江戸時代からの共同湯で温度が高く仙気 (大・小腸や腰部などの痛む病気) に効く名湯として、入浴者が多かった。

とある。湯船の中は43.5度。確かに身体があったまり、おなか辺りには効きそうな気がした。入浴料は250円。安い。と言うか東京が高すぎるのだろうか。カランは４基。湯船は４〜５人がマックスかな。番頭形式。久しぶりに遠出しての温泉、気持ち良かった。

風呂で地元のお父さんにお薦めのそば屋を訪ね、帰り道、特に探していたわけではないんだが、そのお父さんが薦めてくれた店に遭遇。迷う事なく入って天ざるをいただいた。天ぷらって野菜系の方が魚貝よりも好きなんだけれど、今日は海老が素晴らしかった。ぷりっぷりのサービスサイズ。

そして、ちょこちょこ寄り道をしつつ、19時過ぎに駐車場に戻った。運転手を務めてくれたこうじ、お疲れさま。こうじ＆ゆうじと一緒でこのシチュエーション、いつもならほぼ確実に飲みにでも…、となるのだが、色々とやる事があったりして、今回はここで解散となった。本日は優秀でした。

今月のオフは本日と月末にもう１日あるだけ。雑用がどんどんたまってしまう。帰宅後、数件の宅配便を受け取り、荷物の処理やら何やらで結構な時間を取られてしまった。そして、アレンジ。でも、夜は極力働かないように心がける事にしているので(あれ？書いたっけなあ？)、程よい所でやめて、明日の朝に回すことにして。

貴重なオフが有意義に過ごせて満足した。明日からまたもりもり働きましょう。

温泉プロジェクト25日め

昼一公演、明日はオフ。

と言う事で、SF福利厚生班が動いた。

長野県は大町市、大町温泉郷からお湯を引っ張って来ている別荘にお邪魔した。いいなあ。こう言う家に住みたい。

さ、そば食って帰ろう。

明治座15日め

いかん。予想以上に今回の明治座は差し入れが充実している。朝一でおいなりさんをいただき、昼には前川さんから天むす弁当の差し入れが。他にはバンドにコーヒー豆の差し入れもあったりして。まったくひもじくなかった。これなら朝飯もうちょっと控えてちょうどいいくらいかも。

地味にアレンジ作業が詰まっている。昼休憩も潰して作業を。夜も、どんきにも寄らず、温泉も我慢してまっすぐ帰宅。週末のオフィス街は空いていて走りやすかった。

明治座14日目

よし。体重は57kg台に突入した。この調子で。運動がダイエットに効果的である事をもの凄く実感している。久しぶりに朝からカラッと晴れてくれたので、道中気持ち良かった。

本日、明治座は中日。普段でも食べ切れない量の差し入れがあった。副座長から手作りカレー、他に崎陽軒の弁当とかマイセンのかつサンドとかお菓子とか。冷凍出来る物は凍らせて明日以降に備えておくことにし、弁当のおかずとカレーだけいただいた。今朝も充実していたので、ダイエッターとしてはトータル食い過ぎ。

夜は飲み会の誘いがあったんだけど、仕事の都合上断念。もし飲みに行くなら自転車は置いて帰り、明朝はどこか途中から歩いて楽屋入りする気満々なのだが。

帰り道、ドンキに寄ってカブちゃん(SFブログを読んでいない方へ。最近成虫になったカブト虫です)の登り木と自分の日焼けケア用ローションを購入した。banana boatのアロエのやつ。懐かしい香りがした。この手のジェルを使うのは学生時代以来。そう、今年はこいつが必要な夏になりそうだ。

初長距離ライド

よーし、やったやった。58の壁を突破した。このままあと3kg痩せたら、食事制限を見直そう。朝の体重が57.4kgで、体脂肪7.8%…。重さは別として、この体脂肪率、変だってば。一昨日まで11%台をうろうろしてた人間がいきなりこんなに下がるわけがない。もしこの数字を信じるならば、昨日の入浴で一気に2%下がった事になるとか考えながら、夜同じ事をなってみたら入浴前の体脂肪10.5%、入浴後9.4%だった。何？どう言う仕組み？

本日は米倉さん@埼玉県狭山市、狭山市市民会館。降水確率は午後からがくんと下がっている。11時に家を出れば余裕で間に合うはず。祈りながら昨日届いたアレンジの資料を整理する。久々のロック。打ち込みを始める前に出せるだけのアイデアを出しておきたい。まだあと数日は譜面起こしの他は聴き込むだけにしとこう。

朝、本格的に降っていた雨は、11時の時点で小雨にはなったもののまだ止んではいなかった。でも、チャリを強行することにした。結果、正解。昼頃には雨が上がり、道中ほとんどが曇りだったが、たまに太陽が見えたりして気持ち良かった。家-会館の最短ルートは34.1kmくらいなんだけど、実際はどれくらい走っているんだろうなあ。ほら、車でも「こっちの車線にいないと絶対に右折出来ない」みたいなスポットがあるのと同様、チャリの場合も「ここは絶対に車道にいないと目指す道に行けない」みたいな所がいっぱいあり、結果遠回り、調べていないから超遠回り、みたいなのがあり、特に帰り道は杉並区に入ってからがそんな感じで、そこから１時間くらい走るはめになった。本来30分かからないはずなのに。

80km近くは走っているはずなので、足がパンパン。心地良い疲れ。夜も850mlしか飲まなかった。運動後のビール、確かに旨いけれど、量は飲む気にならない。むしろカルピスとかヤクルトに魅力を感じる。不思議だね。

思わぬ落とし穴があった。写真は発注済みのメットが来るまで、と使っているキャップとグローブ。キャップを後ろ向きにかぶってるんだけど、後ろの大きさ調整用のベルトのところって隙間があるじゃない。その形通りの日焼けがおでこに出来てしまった。まだそんなに目立たないが、これ、ステージ的にまずいのではなかろうか。結構まぬけな感じ…。

明治座12日目

またもポテチチョコと、副座長グッズの中でも人気のある「きなこ豆」５粒。うぅっ。相変わらず食事っぽくない。でも、朝はしっかりと串揚げ定食だったので(笑)一日乗り切った。揚げたてはうまい。

明日の衣装を買うため、休憩時間に銀座へ。もちろんチャリで。何だか、新宿とか銀座とか、でかい街で中心部の車道を走るのは気持ちが良い。普段、自分の車でも敬遠する場所だもんなあ。無意識のうちになるべく電車を使おうとしちゃう。だから車道から見る景色が新鮮だ。

で、今までより余計に運動し、昼も少なめだったためだろうか。今までの人生の中で初めて(単にそのような時に計測していないだけの話しだろうが)朝の体重よりも夜の体重の方が軽いと言う状態を経験した。朝が58.4kgで夜、58.1kg。こりゃ、明日の朝期待出来るんじゃないの？今回のダイエットでの最低体重は58.0kg。すでに４月から何回かそこまでは行っている。イベント事がある場合の一時的な急激増加は除き、普段は58kg前半を行ったり来たりしている状態がもう２ヶ月くらい続いている。この第２の壁が厚いのだが、破れる兆しが見えて来た。と言うわけで、段階的にゆっくり痩せてますよ。病気じゃないですから安心して下さい(笑)。

体脂肪。朝は11%くらいだったのが、夜入浴前9.7%。入浴後7.9%。

おい！そんなに変わるわけないだろ。って言うか、この皮下脂肪で7%台なんてあり得ない。もっとちゃんとした機械を使えばこんなことはないのかな？それとも体脂肪率ってこういうものなんだろうか。

明日、晴れてほしい。晴れたら初の長距離出勤となるんだが、天気予報はいまいち。お願いでーす。

明治座11日目

自分は休んでいた日の方が多いくらいなんだけど、こうやって書かないとわけ分からなくなりそうなので、11日目と言う事で。

運動のせいか毎日眠りがめっちゃ深い。今日は、何故か廊下で寝ていた所を起こしてもらった。時の頃は午前5時。きっと夜中にトイレに行き、そのまま果ててしまったと思われる。

眠りが深いせいだろう。時間的にはそんなに寝ていないはずなのにぱっちり目が覚めてしまった。今、基本夜は働かないように=昼間のうちに仕事は済ませてしまう、と言うミュージシャンらしからぬ行動パターンを身に付ける努力をしていたりする。なので、せっかく仕事の時間が出来たのだから起きてしまう事に。昼間、多少眠たかったが、まあ大丈夫。

その方がストレスが少ないので、車道を走る割合がどんどん増えている。怖いなあ。やっぱりヘルメットは必要な気がして来た。

今回の明治座はきつい。食生活は1〜2月の大阪名古屋と変わりない、いやいや、むしろ朝食はその頃よりもしっかり食べているのだが、今月は運動と言う要素が入って来てるから、空腹度がハンパじゃない。

本日の差し入れ、昨日のポテチチョコ、そのホワイトチョコバージョン、そしてものすごく栗の詰まっている栗饅頭。

ひとつひとつは、とっても美味い。問題は、組み合わせと言うか、これらだけだと言うこと。甘い物は好きだが、今日の組み合わせよりは昨日の組み合わせの方が好みだなあ。いやいや、何を言っているんだ。食事にありつけるだけでも感謝しなきゃ。

新しいMacBookシリーズとiPhoneが発売された。iPhoneに関しては本来、初号機を買った時点で、1年後には新しいのが出ると考え、通常の2年ローンではなくて、1年で本体のお金は払いきってしまう契約にしていたんだけど、微妙。

今持っているものに新しくリリースされたOSを入れれば、自分にとって魅力的な改善点はカバーしてしまいそう。買い替えないと恩恵にあずかれない新機能ってほぼ映像関係、動画やら格段に良くなったカメラやら、のみっぽいし。

最近、急激にチャリに金を使っているので、今回は買い替えを見送ろうと思っている。それにしても、新しいOSでやっとコピペが出来るようになり、嬉しい。この1年よく我慢出来たもんだ。俺はコピペ機能の追加だけで充分満足だ(涙)。

温泉プロジェクト24日め

そして、ヴェローナが終わり、明治座に戻った。ただいま。本日の差し入れ、おにぎり(ナイス)とRoyceのポテチにチョコレートをコーティングした菓子。カロリーを想像すると恐ろしい…。が、どちらも美味しくいただきました。

休憩時間、QBハウスで髪を切ったら、発泡酒のプレゼントがついて来た。と言う事は本日の散髪代900円弱。ラッキー。

本日から自転車通勤を始めた。毎日6km歩くってのは無理になるが、充分な運動量でしょ。最短ルートで15.6km。往復で30km以上。うぉー。歩く場合の半分の時間で済むのが嬉しい。せっかく昨日は暖かかったのに夜が明けたら雨のち雲。少々残念だった。

しばらく温泉に入っていなかった。本日はチャンス。ご近所月見湯へ。やっぱりいいわー。パンパンにはった足に、気持ちが良かった。カロリーゼロタイプではあるが、カルピスウォーター500mlをほぼ一気状態で飲んだ。犬の散歩もする予定だったのだが、先に散歩に行ってしまうと月見湯に浸かる瞬間の運動直後の感動が薄れてしまう+前回の反省から営業時間が終わってしまうと思い、先に風呂。でも、ごめん、たろう。風呂から上がったら、全くそんな気力残っていなかった。かわりに部屋で遊ぼう。ちなみに今日はいつぞや紹介した「ストレッチャー」の上に立ちながら日記を更新中。ふくらはぎが伸びている感じが気持ち良い。

走っていて、歩道を走るよりも車道を走る方がよっぽど安全だと思った。これは早足ウォーキングの時にも感じていたのだが、あまりに周りが見えていない歩行者が多い。とか言いながら、自分も酔っぱらっていたらそうなんだろうが。

梅酒第二弾を仕込んで、ここまで。あとは犬と遊んで寝ることに。

ヴェローナ千秋楽

無事、終了しました。いらしてくれた皆さん、ありがとうございました！何だか打ち上げではものすごく飲んでしまった。

朝、時間的な余裕があったのと、久しぶりに気持ちのよい天気だったので、洗濯してみたり、リベンジの梅を干してみたり。でも、先日の梅、割とそれっぽくなってきた。酒の分量が少なすぎだろ、と思っていたんだけど、この感じだと大丈夫かも。いずれにせよ、今日干した梅はきちんと計量して作ろう。

サザンシアターまで、初チャリ出勤。予想通り新宿の辺りで車道に出るのは結構怖かったが、安全運転でいる限りまず大丈夫でしょう。これで往復300円の交通費が浮いたわけだ。もとを取れるのがいつになるか、記録して行ってみようかなあ。

チャリ周りを色々と充実させたい。勉強しよう。

細めのタイヤ、欲しいなあ。

折り返し

ヴェローナが中日、２公演。

朝起きてみると「今日は歩けないかなあ」と言う感じの雨が降っていたのだが、徒歩で会場入り出来るぎりぎりくらいの時間帯にかなり小雨になってくれたので、歩くことにした。風邪気味だし、今日もそんなに暖かくはならなそうだったので、割と厚着で、着替えも準備して。道中、本降りっぽくなった時間帯があったため、ビニール傘を購入する羽目になった。でも、歩くって楽しい。

サウンドチェック後、２公演。自分も疲れたが、役者さんはもっと疲れているはず。だから個人的に運動して、少しでもあなた達の疲労度を共有出来るよう、帰りも運動することにします(笑)。

昼夜公演の間の休憩時間に、昨日発注していたマウンテンバイクを引き取りに、会場近くの自転車屋さんへ。「schwinn」のMB。はっきり言って、昨日突然自転車の購入を思い立ったため、うとい。このメーカーがどのような立ち位置にいるのかも全く知識がない。そして、タイムリーな事にティムティムのベーシスト、しげはそちら方面に非常に明るい。今回はアドバイザーとして購入まで色々とお世話になった。

購入を考えたのは、このままの路線で行くと、自分は毎日明治座まで歩くとか言いかねない。片道３時間かけて。エスカレートして往復し始めたら６時間…。いくら何でもそこまで時間を使うのはどうだろう。ならば、チャリを使う方が現実的なのではと思ったから。年間の電車賃考えると、多分半年くらいでもと取れそうな気がするし。

基本街乗りなので、MBを買うつもりではなかったのだが、何せチャリのブランクが10年以上…。あんまり細いタイヤには不安が残るので、MBにした。実際、今日も乗り始めの30分くらい怖かったもんなあ。でも、不思議なもので、割とすぐ勘は戻った。新宿から走ってみて、街乗り仕様の自転車の方が楽なんだろうなあと言う事は実感したのだが、今はむしろ体力を使う方が良い。しばらくこのままタイヤも交換せずに乗ってみようと思う。歩くのも楽しいが、チャリも楽しい。

結果、6km歩いて、6kmチャリに乗り、その後たろうの散歩。今日も良く寝れそうだ。

でも、歩き始めたのって、そもそもその直後に入る温泉を楽しみにして、ってはずだったのに、何かおかしな事になってきた。駄目だ駄目だ。初心忘れるべからず。

いずれにせよ、このままじゃものすごく健康になっちゃいそうな予感。それが何故かかえって不安に感じるのは何故だろう。